za duzo

Chodzi o to że ogólnie z moim ciałem nie jest źle , bo trenuje Piłke Nożną i tam mam bardzo dużo ćwiczeń na nogi itp . Nie chodzi o sam brzuch , chodzi o cały tułów . Sory za złe napisanie . Jeżeli potrzebna dieta , to moglibyście mi jakąś poradzić ?

Ceny przyzwoite za karnety, fajne laski na obsłudze, jest spoko trener który się kręci i podpowiada co i jak. Mają dużo maszyn i wolnych ciężarów, nowy sprzęt ogólnie spoko wrażenia. Chodziłem 2 miechy i nie narzekałem. Jedynie co mnie wkurzało to masa hipsterów którzy nie mieli w ogóle pojęcia jak się ćwiczy a wystrojeni byli w najbardziej [...]

Mi sie shidokan podoba. Trenowalem wczesniej dużo czasu shotokan i zapasy, ale na shidokanie jest najfajniej.Mimio to znam niejednego zapaśnika, lub ćwiczącego shotokan, którzy za nic by nie zmienili stylu który trenują,bo akurat ten styl im się najbardziej podoba. To jest w 100% sprawa indywidualna każdego ćwiczącego SW... @$@#%$#%@$@!

"Proponuję, aby ktoś doświadczony napisał program treningu dla 15-latka." Proponuje ?? Proponować to my tu będziemy Nikt Ci nie ułoży planu musisz sam to zrobić poczytaj posty podwieszone lub znajdź jakiś gotowy temat z treningiem i zobacz czy Ci odpowiada zmień go lekko i daj go nam tutaj do sprawdzenia. 2. Na sam początek polecam [...]

[...] okresowo. bez oznaczenia jej poziomu we krwi trudno bedzie dobrac dawke optymalna w ciemno. ja wykonywalem badania i dlatego taka a nie inna dawke w siebie laduje. tak wszystko mam z sfd b kompleks https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_B_Complex-opis35847.html u mnie dodatkowo na celu ma wsparcie pracy umyslowej, ktorej mam bardzo duzo.

[...] tak wszystko mam z sfd b kompleks https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_B_Complex-opis35847.html u mnie dodatkowo na celu ma wsparcie pracy umyslowej, ktorej mam bardzo duzo. A dałbyś link do witaminy D3 którą bierzesz? A to prawda, że witaminy z grupy B brane razem z innymi witaminami i minerałami nie wchłaniają się dobrze? (czyli jak biorę [...]

i dlaczego najpierw sie nie spytacie jak wyglada sprawa tylko zawsze krytykujecie wiem ze jest duzo nierozsadnych osob ktozy siegaja za kox nie potrzebnie ale uwierzcie mi ze ja do nich nie naleze i to co napisalem powyzej to potwierdza jezeli ktos jest innego zdania to trodno sa gusty i gusciki kazdy moze miec inne zdanie!! pozdrawiam zyczliwych [...]

NIE JESTEŚ ZA STARY I MOŻESZ JESZCZE DUŻO OSIĄGNĄĆ!!!!!!!!!!!!!!!

a teraz przeczytalam art, ktory wkleil poprzednik i podpisuje sie pod tym w 100%. Kiedys wzielam sie za odchudzanie (czytaj - glodzenie) sama i fakt faktem schudlam strasznie duzo i przy wzroscie 180 wazylam 54 kilo - skora, kosci - brak piersi itp. Teraz przy diecie i cwiczeniach obserwawalam, ze zmniejszaja mi sie obwody (boczki same zeszly), [...]

Niestety do siłki dostępu nie mam (mieszkam na wsi i ciężko tu o takie coś ), biegać zacznę regularnie jak się wakacje zaczną. Teraz mam czas tylko w weekend niestety, ale przynajmniej się rozbiegam powoli. Co do diety, to staram się właśnie wdrożyć w nią przez te 3 tygodnie. Powoli staram doprowadzić ją do jak najlepszego stanu (oczywiście [...]

Nie dużo, 2kg. Ale jak pomyśle, że mam tego wciągnąć 200g/dzień, to odechciewa mi się wszystkiego . Aaa, to dzięki za info, żeby machine man'a 30 czekolady nie kupować. Hehe.

ty martin16 a moze ty sie wez za wszystko bo patrzac na twoj profil to az zal dupe sciska:)hehehe w twoim wieku to bylem duzo wiekszy takz enie oceniaj mnie...ciekawe jakie ty masz nogi przypuszczam ze jak baletnica.

2x xp badz clout+metabolic pump bym sprobowal za taka cene duzo jest rozwiazan....

no i ja tak mysle ze warta jest z 2500 moze mniej ale miałem dobra dojścia i dużo rzeczy za free albo śmieszne pienądze ale swoje to swoje )

A ja z innej beczki za taką kwote sam możesz wykonac naprawde dużo dobrej jakości sprzetu, sam mam wszystko robione, więc cos o tym wiemNo uzywany terz dobra rzecz.

Rozmawiałem ze znajomym ostatnio który na tym jest, z 80 osób na 1 roku zostało koło 30 więc poziom jakotaki pewnie jest. Część sama zrezygnowała ale dużo osób niezaliczyło. Chociaż ogólnie na polibudzie mówi się o tym wydziale "Wydział gier i zabaw" więc tak źle też pewnie nie jest. Dzięki za odpowiedź! Zobaczymy jeszcze jak wyniki z matury...

Ok, dzięki za odpowiedź :). A przyjmując, że spędzę wakacje aktywnie (dużo pływania, jazdy na rowerze itd.) warto korzystać z odżywek (ofkoz w mniejszym natężeniu niż przy ćwiczeniach w siłowni) czy lepiej postawić na większą ilość posiłków? Chciałbym jakoś wykorzystać te wakacje :).

[...] pomoge za bardzo co do tematu soku w angli popytaj b-50 powienien cos wiedziec.powiem tyle ze pojawilo sie ostatnio axio zbiera pochlebne opinie i bd w angli tez trzyma poziom a co do cen to nie mam pojecia. mi po provi gino wywalilo wiec trzeba uwazac.mysle ze duzo lepiej zastosowac 10-20mg nolvy w celu zapobiegawczym jak juz ktos wyzej napisal

dzieki, juz zmierzyłem i wychodzi 24. to duzo czy nie? bo ogolnie jestem troche za gruby jak dla mnie ale ostatni miesiac i juz 10kg mniej...pozdro

[...] Według mnie ma świetne makrosy, praktycznie samo białko. Czy placek owsiany to dobry pomysł na śniadanie na redukcji? Według mnie ma gorsze makro składniki(od twarogu) + ma duzo WW, czytałem żeby na redukcji unikać ich, a ludzie i tak go polecają. (składniki); Jajka, płatki owsiane górskie, rodzynki. + minimalna ilość tłuszczu co by się nie [...]